Ko te banya Rūhia, he pati koromamao tuku iho, he waahanga nui o te ahurea o Ruhia me te whakangahau e arohaina ana. Ehara i te mea mo te horoi noa—he tikanga whakahoahoa e whakakotahi ana i te whakangawari, i nga painga hauora me te hiranga ahurea hohonu. Mo nga kaimori haere ki Omsk, ko te whai waahi ki te wheako i te banya he huarahi ahurei ki te hono atu ki nga tikanga a Ruhia me te pai ki te wheako o te rohe. Ahakoa he hou koe ki te banya, e titiro ana ranei koe ki te ruku hohonu atu ki tenei mahi o nga rau tau, ma tenei aratohu e whakaatu ki a koe nga banyas pai rawa atu i Omsk me pehea te tino pai ki te wheako.
He aha te Russian Banya?
Ko te banya Ruhia he mea nui ake i te kaukau—he waahi hei horoi i te tinana me te hinengaro. I nga wa o mua, he hanganga rakau me te umu (he "pech") ranei e whakamahana ana i te ruma ki te wera nui. Ka awhina te mamaoa me te wera ki te whakatuwhera i nga pores, te whakakore i te tinana, me te whakapai ake i te tohanga. Ko te mea tino wehe i te banya Ruhia ko ona ahuatanga kawa, penei i te whakamahi i te birch me te oki venik (he paihere o nga manga), ka whakamahia hei patu marie i te kiri me te whakapai ake i te rere toto.
He maha nga wahanga o te wheako: tuatahi, ka noho koe i roto i te ruma mamaoa ki te werawera i te paitini, ka whakamatao ki te ruku makariri, ki te kaukau ranei, ka mutu ki te whakangā, i etahi wa ka haere tahi me te tii otaota, te paramanawa ranei.
He aha te take ka whakamatau i te Banya i Omsk?
Ko Omsk, me ona taonga tuku iho a Ruhia me ona pakiaka ahurea hohonu, he waahi pai ki te wheako i te banya. Ehara i te mea he maimoatanga mokowhiti noa—he huihuinga a-iwi e whakahuihui ai te tangata, ahakoa i roto i te waahi whanau motuhake, i te peera whanui ranei. I Omsk, he huarahi pai te banyas ki te whakangāwari i muri i te ra pukumahi o te tirotiro haere, ki te whakangawari ranei i roto i te taiao hapori, pono. Ahakoa kei Omsk koe mo te haerenga poto, mo te noho roa ranei, ko te whakamatau i te banya he huarahi maumahara ki te ruku ia koe ki nga tikanga o te rohe.
Ko nga Banyas tino pai ki te toro atu ki Omsk
He maha nga waahi pai e tukuna ana e Omsk kia pai ai te wheako o te banya, ahakoa kei te rapu koe i te ahua tuku iho, i te ahua hou ranei o te whare kaukau o Ruhia. Kei raro nei etahi o nga banyas o runga i Omsk hei awhina i a koe ki te whai hua i to haerenga.
1. Peia №1
Ko Banya №1 tetahi o nga banyas tino rongonui me te tino aroha i Omsk, e mohiotia ana mo tana wheako pono, tuku iho mo te banya Russian. He ruuma korowha nui tenei banya, he waahi whakangao whanui, ka tuku i nga huihuinga venik (birch twigs) kounga teitei hei awhina i a koe ki te awhi i nga painga hauora o te banya. Ahakoa kei te rapu koe i tetahi ra whakangawari me o hoa, he wheako ahurea hohonu ake ranei, ka tukuna katoatia e Banya №1.
- He aha te toro: E mohiotia ana mo te ahua o Rūhia tuku iho, te ratonga pai, me nga maimoatanga rongoa, he wheako pono, rumaki mo nga tangata whenua me nga manuhiri.
- Ratonga i tukuna: Rūma tima, rongoa venik, ruku makariri, tii otaota, me nga ratonga mirimiri.
- He pai mo: Ko te hunga e hiahia ana ki te wheako i te banya i roto i tona ahua tuku iho, me te aro nui ki te whakangā me te whakakore.
2. Banya Zolotoy Kluch
Ko Zolotoy Kluch, ko "Kī Koura," he banya hou i Omsk e whakakotahi ana i te wheako banya Ruhia matarohia me nga taonga papai. Na ona whare rakau ataahua me ona ruma whanui, maamaa, he tino pai a Zolotoy Kluch mo te hunga e hiahia ana ki te wheako teitei ake. Ka tukuna ano e tenei banya etahi maimoatanga motuhake penei i te aromatherapy me te horoi tinana, e whakarato ana i te wheako pai ake i te wa e whakanui ana i nga tikanga o te ahurea kaukau a Ruhia.
- He aha te toro: Ko te whakakotahitanga o nga mea papai me nga tikanga tuku iho he mea tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakangahau, te wheako banya hou me te kore e patu i te pono.
- Ratonga i tukuna: Rūma tima, ruku makariri, rongoa venik, tii otaota, mirimiri, horoi tinana, me te aromatherapy.
- He pai mo: Ko te hunga e pai ana ki nga wheako whakapaipai me te whakahou i te wa e rumakina tonu ana ki te ahurea banya Russian.
3. Banya U Baikal
Ko te Banya U Baikal he peera, he mea rongonui i waenga i nga tangata whenua. Ko tana hauaahua me te hoahoa ngawari ka waiho hei waahi pai mo te hunga e hiahia ana ki te wheako i te banya i roto i te waahi pono ake. Ko te banya e mohiotia ana mo tana ratonga atawhai me nga whare tiaki pai. Ka tukuna ano e ia nga momo maimoatanga, tae atu ki te rongoa venik me nga whaowhia otaota, ka waiho hei whiringa tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te wheako whare kaukau a Ruhia me te kore he whakaraeraetanga hou.
- He aha te toro: Ko tenei banya e tuku ana i te wheako tuku iho, o te rohe, he pai mo nga manuhiri e hiahia ana ki te hono atu ki nga tikanga a Ruhia i runga i te taumata hohonu.
- Ratonga i tukuna: Te ruma tima, te rongoa venik, te ruku makariri, te whaowhia otaota, me te ratonga tii.
- He pai mo: Ko te hunga haereere e rapu ana i tetahi wheako banya tuuturu me te pono e rite ana ki nga tikanga o te rohe.
4. Banya Vostok
Ko Banya Vostok he banya o naianei ake e manaaki ana i nga manuhiri o te rohe me te ao. Ka tukuna he ranunga o nga huānga banya tuku iho me nga whakaurunga hou, tae atu ki nga ruma motuhake mo nga wheako tino pai me nga huihuinga roopu. Me ona ruma mamaoa whanui, nga waahi whakangahau nui, me nga ratonga kounga teitei, ko Banya Vostok he tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te taurite i waenga i nga tikanga tuku iho me te whakamarie hou.
- He aha te toro: E tuku ana i te ahua o te whanau me te maha o nga ratonga, e pai ana mo te takitahi me te roopu. Ko nga pa o tenei wa ka taea e te katoa te parekareka ki te wheako whakamarie.
- Ratonga i tukuna: Rūma tima, hui motuhake me te roopu roopu, rongoa venik, ruku makariri, me te ratonga tii.
- He pai mo: Ko nga whanau me nga roopu hoa e hiahia ana ki te ngahau i te wheako banya tuku iho i te wa e uru ana ki nga whakamarietanga hou.
He aha te tumanako i te Russian Banya i Omsk
Ko te toro ki te banya Russian he wheako ahurei me te ngahau e whakakotahi ana i nga painga hauora me te rumaki ahurea. Anei nga mea ka taea e koe te tumanako i to haerenga ki te banya i Omsk.
1. Te Wera
Ka kuhu koe ki roto i te rūma mamaoa, ka mihia koe e te wera nui, ka eke ki te 80°C ki te 100°C (176°F ki te 212°F). He tino whakangawari te wera me te awhina i te whakatuwhera i o pores, ka tuku i to tinana ki te werawera i nga paitini. He maha nga banyas ka rereke nga rohe pāmahana, ka taea e koe te waia ki te wera.
- Aki: Ki te kore koe e waia ki te wera nui, timata me nga wahanga poto ake ka whakanuia to wa i roto i te ruma mamaoa. He mea nui ki te whakarongo ki to tinana me te whakamakuku i nga wa katoa.
2. Venik Therapy
Ko te rongoa Venik he waahanga ahurei me nga tikanga tuku iho o te wheako banya Russian. Ko nga Veniks he paihere o te rakau birch, oki ranei e whakamahia ana hei paopao me te patu i te tinana. Ka awhina tenei tukanga ki te whakapai ake i te tohanga, te whakaheke i te uaua o te uaua, me te whakaongaonga i te kiri. Ko te wheako ka tino kaha i te tuatahi, engari he maha nga manuhiri e kite ana he mea whakahihiri.
- Aki: Mena he hou koe ki te rongoa venik, kaua e mataku ki te tono atu ki te kaiawhina kia ngawari ki a koe. I te wa o te wa, ka timata pea koe ki te maioha ki nga painga rongoa o tenei maimoatanga.
3. Te Huringa Matao
Whai muri i te noho ki roto i te rūma mamaoa, he mea tuku iho te whakamatao me te ruku makariri i roto i te puna kaukau, i raro ranei i te ua makariri. Ko te huringa ohorere mai i te wera ki te makariri ka piki te tohanga, he waahanga nui o te kawa banya. Ka ohorere pea i te tuatahi, engari he huarahi whakahauora ki te whakaoti i to wheako banya me te tino ora ake.
- Aki: Mēnā he kaha rawa te ruku mātao, ka taea e koe te tīmata mā te tauhiuhi i te wai matao ki runga i tō tinana, ā, ka āta mahi ki te rumaki katoa.
4. Whakangā me te Ti
Whai muri i te mamaoa, te rongoa venik, me te ruku makariri, kua tae ki te wa ki te whakangawari. Ko te nuinga o nga banyas he waahi noho humarie ka taea e koe te okioki, te inu i nga tii otaota, me te whakaora. Ko te tii i mahia i roto i te banyas he maha nga wa ka mahia mai i nga otaota o te rohe ka hangaia hei awhina i te whakamakuku me te whakakore i te tinana.
- Aki: Tangohia to wa ki te whakangawari i muri i to huihuinga. Ko te momi tii i te wa e takoto ana he huarahi tino pai ki te whakamaarama me te tuku i nga hua rongoa o te panana ki roto.
He aha te kawe mai ki te Banya
Ina toro koe ki tetahi banya i Omsk, he maha nga mea nui hei kawe mai:
- Tauera, kakahu kaukau ranei: Ko te nuinga o nga banyas ka whakarato tauera, engari he pai ki te kawe mai i a koe ake. Ka whai hua ano te kakahu kaukau ki te hiahia koe ki te whakangawari i waenga i nga huihuinga koromamao.
- Pore-Flops hu wai ranei: Kia kore e paheke i runga i nga papa makuku, mauria mai he huu huu wai ranei.
- Kauhoe he kakahu o roto ranei: I runga i te banya, ka hiahia pea koe ki te mau kakahu kauhoe, ki to kakahu o roto noa ranei. He maha nga banyas kua tohua nga waahi mo nga tane me nga wahine ki te whakarite i te noho moata.
- Te Puarere wai: He mea nui te noho makuku i roto i to wheako banya, ina koa na te wera nui. Me kaha ki te inu wai i mua i muri i to huihuinga.
Opaniraa
Ko te wheako i te banya Russian i Omsk he wheako tino ahurei me te whakahou e taea ai e koe te whakakore, te whakakore, me te ruku i a koe ki te ahurea o Ruhia. Ahakoa kei te toro koe ki tetahi o nga banyas tuku iho o Omsk, kei te koa ranei koe ki tetahi putanga hou ake, ma tenei kawa o nga rautau-tawhito ka whakawhiwhia koe ki nga painga hauora e rua me te maarama hohonu ki nga tikanga a Ruhia. Na, kaua e ngaro te whai waahi ki te wheako i te banya i to haerenga ki Omsk—he mahi me mahi ma te tangata e hiahia ana ki te wheako i te ngakau me te wairua o te ahurea o Ruhia.